От мышц спины зависит не только осанка, но также общая выносливость и правильная техника выполнения любых упражнений. Разбираемся вместе с врачом и тренером, какие упражнения делать на спину в зале Как тренировать спину, какие мышцы включены в работу и какие упражнения нужно обязательно добавить в комплекс — все ответы в этом материале. Материал прокомментировали: Ольга Дерендеева, фитнес-тренер платформы FitStars, эксперт по профилактике травматизма, восстановлению после травм, постуральному...

Секрет красивой спины и развитых плеч заключается в правильной тренировке и подборе упражнений. Общественная служба новостей расскажет, как правильно делать упражнения на спину и плечи. Для чего тренировать спину и плечи Тренировка спины и плеч является важным аспектом общего фитнес-плана. Развитие этих мышц не только приводит к улучшению физической формы, но и приносит множество других преимуществ. Спина выполняет ключевую роль в поддержке вертикальности тела. Тренировка спины помогает укрепить...