Спортивная жизнь!
5 подписчиков
Упражнения Кегеля можно делать в любое время и в любом месте, они включают в себя сокращающие и расслабляющие движения мышц тазового дна, которые укрепляют наши интимные органы. Упражнения Кегеля могут помочь всем нам - от сексуального улучшения до восстановления после беременности. Но что такое упражнения Кегеля и как правильно их выполнять? Преимущества упражнений Кегеля Доктор Арнольд Кегель, американский гинеколог, разработал упражнения Кегеля как нехирургическое лечение недержания и выпадения у женщин (органы таза опускаются ниже их обычного положения)...
5 лет назад
Спортивный консультант
10 подписчиков
Исходно Кегель-тренировки были разработаны для укрепления мышц таза и интимных зон после родов у женщин. Однако со временем было замечено, что мышечное строение половых органов у мужчин и женщин схоже, и упражнения Кегеля также оказывают положительное воздействие на мужское здоровье. Регулярные тренировки приносят множество преимуществ: - Повышается выносливость и улучшается контроль эякуляции. - Улучшается кровообращение, что способствует повышению эрекции. - Снижается риск развития аденомы и других заболеваний простаты...
8 месяцев назад
ЭротикМаркет (18+)
11 подписчиков
Кегель-упражнения - это набор упражнений, которые разработал американский гинеколог Др. Арнольд Кегель в середине 20 века. Они были созданы для укрепления мышц тазового дна и имеют множество преимуществ для здоровья мужчин и женщин. В этой статье мы рассмотрим, что такое Кегель-упражнения, почему они важны и как их правильно выполнять. Что такое Кегель-упражнения? Кегель-упражнения - это специальные упражнения, которые направлены на укрепление мышц тазового дна. Эти мышцы играют важную роль в поддержке органов малого таза, таких как мочевой пузырь, матка и прямая кишка. К сожалению, эти мышцы могут...
1 год назад
Томаш Игорь | Pro Training
128,1K подписчиков
Дорогие друзья, сегодня мы откроем завесу над одной из самых загадочных тем – упражнения Кегеля для мужчин! Вы, наверное, слышали, что 99% людей, пытавшихся освоить эти упражнения, терпят неудачу и затем бросают это занятие. Но почему? Оказывается, их никогда не учили, как это делать правильно! Сегодня мы раскроем все тайны и покажем, как избежать самой распространенной ловушки в изучении Кегеля. Вы когда-нибудь чувствовали мышцы тазового дна? Если нет, то сегодня вы точно узнаете, где их почувствовать!...
5 месяцев назад