Интернет пестрит различными упражнениями для шеи, многие из которых могут быстро ухудшить самочувствие. Почему же многие движения не стоит даже пытаться выполнять? В этой статье расскажу об опасных упражнениях для шеи, и как они могут повредить здоровью.  Вот одна из расхожих рекомендаций, следовать которой опасно даже абсолютно здоровому человеку. И тем более тому, у кого есть болезненные ощущения в мышцах шеи, проблемы с давлением, головокружения, звон в ушах и т.д. Что мы здесь видим? Справа -...

Многие, столкнувшись с проблемами в области шеи, совершают страшную ошибку: начинают делать какие попало упражнения. Например, закидывать голову назад. Вроде это логично: раз голова и шея выпячиваются вперёд (например, из-за сутулости), значит, надо сделать противоположное движение. "Тогда и шея и укрепится, и кровоснабжение мозга восстановится", - так думают многие. И жестоко ошибаются. Становится не лучше, а хуже. Давайте разберёмся, почему. А заодно рассмотрим по-настоящему полезные упражнения для шеи...