Упражнения с гантелями — отличный способ поддерживать тело в тонусе. Они помогают лучше себя чувствовать, нормализовать вес, улучшить кровообращение, набрать мышечную массу или увеличить выносливость

Друзья, сегодня на повестке дня бодибилдинг. Давно его не было на моем канале, но в последнее время у меня бывают периоды, когда после спаррингов в армрестлинге долго болят мышцы, связки, поэтому базовые упражнения не получается делать с нормальными рабочими весами, и я начинаю страдать ерундой, как я это называю, подключаю изолирующие упражнения, многие из вас эти упражнения любят, более того, считают основными для прокачки мышц, но я так не считаю, но в принципе эти упражнения все равно важны...