Упражнение вакуум живота считается очень популярным, так как с его помощью можно быстро убрать складки и лишний жир с талии. Из этой статьи вы узнаете, как правильно делать вакуум живота, и какую пользу принесет это упражнение. Плюсы вакуума Подобное упражнение популярно как у профессиональных спортсменов, так и среди любителей. С его помощью прорабатываются поперечные мышцы живота, и устраняется жировая прослойка. Важно не только знать, как правильно делать вакуум живота, но и какую пользу может...

Финальная влажно-тепловая обработка (ВТО) — это этап, от которого зависит внешний вид, мягкость и посадка любой вязаной вещи. Даже идеально связанное изделие может казаться жестким, колючим или неровным, если пропустить правильный уход после вязания. В этой статье разберём: 1. Зачем нужно ВТО ВТО делает три важных дела: Без ВТО вещь выглядит «сырой», имеет неправильные размеры и может быть неприятной к телу. 2. Как убрать фабричную пропитку Пропитка — причина жесткости и ощущения “проволоки”...