Любое силовое упражнение будет приносить результат только в том случае, если делать его правильно и знать некоторые особенности его выполнения. В данной статье речь пойдёт о таком известном упражнении, как разводки гантелей лёжа на горизонтальной скамье. Многие его включают в тренировочную программу в день тренировки грудных мышц. Делайте данное упражнение в комплексе с любым базовым упражнением Данное упражнение предназначено для изолированной проработки грудных мышц. Однако, если не совмещать его с базовыми упражнениями для этой области тела, то толку от него будет мало...

Друзья, сегодня на повестке дня бодибилдинг. Давно его не было на моем канале, но в последнее время у меня бывают периоды, когда после спаррингов в армрестлинге долго болят мышцы, связки, поэтому базовые упражнения не получается делать с нормальными рабочими весами, и я начинаю страдать ерундой, как я это называю, подключаю изолирующие упражнения, многие из вас эти упражнения любят, более того, считают основными для прокачки мышц, но я так не считаю, но в принципе эти упражнения все равно важны...