Велнес-мастер «Мира Термы» Валентина Веселова рассказала о том, как правильно выполнять упражнения и для чего полезно их делать: — Самомассаж шейно-воротниковой зоны спины — эффективное экспресс-средство, способное избавить от головных и мышечных болей, бессонницы. Он полезен в качестве профилактики остеохондроза, подходит как людям пожилого возраста, так и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, офисным работникам. В профилактических целях массаж необходимо выполнять один раз в 5 дней, при головных болях — раз в 2 дня...

Содержание статьи От боли в спине, шее могут страдать люди разного возраста. И виной тому не только патологии, но и неправильная поза во время сна, малоподвижный образ жизни, работа за компьютером. Избавиться от неприятных ощущений в шее, скованности в плечах, а также исправить осанку поможет профессиональный массаж шейно-воротниковой зоны. Опасны ли боли в шейном отделе? Причиной возникновения боли в шее часто служит остеохондроз. При этом заболевании межпозвоночные диски постепенно разрушаются...