Велнес-мастер «Мира Термы» Валентина Веселова рассказала о том, как правильно выполнять упражнения и для чего полезно их делать: — Самомассаж шейно-воротниковой зоны спины — эффективное экспресс-средство, способное избавить от головных и мышечных болей, бессонницы. Он полезен в качестве профилактики остеохондроза, подходит как людям пожилого возраста, так и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, офисным работникам. В профилактических целях массаж необходимо выполнять один раз в 5 дней, при головных болях — раз в 2 дня...

Боли в плечах и шее стали повседневной проблемой для многих людей, особенно в условиях современного образа жизни, связанного с длительным сидением за компьютером и стрессом. Если вы ищете способ облегчить эти неприятные ощущения и расслабиться, не тратя много времени и не прибегая к медицинским процедурам, простой массаж может стать отличным решением. Исследования показывают, что до 80% людей хотя бы раз в жизни испытывают боли в шее и плечах из-за неправильно организованного рабочего места и стресса...