Массаж полезен и для нашего физического, и ментального здоровья, поэтому его можно считать частью здорового образа жизни. Но не всегда удаётся выкроить время из напряжённого графика, чтобы записаться к массажисту. Вы можете попробовать использовать техники самомассажа. Всего 10 минут массажа помогут вам снять напряжение в мышцах, улучшить кровообращение и уменьшить стресс. О самых безопасных массажных техниках для разных зон рассказываем в нашей статье. Инструменты для самомассажа Как и массаж в...

Не для кого не секрет, что нет ничего приятнее, регулярно после напряженного дня получать расслабляющий, снимающий усталость в мышцах, массаж.Услуги профессионального массажиста не каждому по-карману. Поэтому некоторые азы проведения массажа нужно знать каждому. Важно. Назначение лечебного массажа делает только врач. Нельзя проводить любой вид массажа пациенту с повышенной температурой, имеющему кожные заболевания или воспаления кожных покровов, женщина во время менструации и под воздействием алкогольных напитков...