Правильно делать массаж лица — значит работать без боли, сильного растягивания и попыток «размять» каждую морщину. Хорошая техника строится на мягком контакте, свободном скольжении пальцев и понятной последовательности движений. Такой домашний уход помогает расслабить напряженные участки, временно уменьшить легкие отеки и сделать лицо визуально более свежим. При этом ручной массаж не меняет анатомию и не способен навсегда убрать глубокие морщины или заломы. Его лучше рассматривать как дополнительную процедуру, которую легко встроить в регулярный уход...

Массаж полезен и для нашего физического, и ментального здоровья, поэтому его можно считать частью здорового образа жизни. Но не всегда удаётся выкроить время из напряжённого графика, чтобы записаться к массажисту. Вы можете попробовать использовать техники самомассажа. Всего 10 минут массажа помогут вам снять напряжение в мышцах, улучшить кровообращение и уменьшить стресс. О самых безопасных массажных техниках для разных зон рассказываем в нашей статье. Инструменты для самомассажа Как и массаж в...