2250 читали · 1 неделю назад
Как правильно делать жим лёжа
Жим лёжа — одно из самых популярных и эффективных упражнений для тренировки верхней части тела. Это базовое движение позволяет развивать силу и массу грудных мышц, трицепсов и плеч. Однако, чтобы добиться максимальных результатов и избежать травм, важно выполнять жим лёжа правильно. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты техники выполнения жима лёжа, а также дадим советы по тренировкам. Подготовка к жиму лёжа Перед тем как приступить к выполнению жима лёжа, важно правильно подготовиться...
1761 читали · 3 года назад
Как грамотно говорить и писать: мерить или мерять?