Я хочу с вами поделиться основными моментами, как правильно делать данные упражнения, потому что большинство пациенток, которые приходят ко мне на приём, совершенно неправильно это делают/не умеют. И у многих есть выраженная слабость мышц, зияние половой щели, опущение стенок влагалища. Поначалу это может никак не беспокоить, но в дальнейшем привести к недержанию мочи, отсутствию оргазма и приятных ощущений, постоянному нарушению флоры, проблемам при дефекации и полному опущению😧 Вот именно для...