Почему так важно отдыхать и планировать свой отдых Отдых и планирование свободного времени играют важную роль в нашей жизни и имеют ряд преимуществ, которые способствуют нашему физическому, эмоциональному и психологическому благополучию. Вот несколько основных причин, почему отдых важен и почему его планирование имеет большое значение: Помните, что каждый человек уникален, и оптимальный отдых для каждого может различаться...

Почему важно отдыхать Регулярный отдых, так же как и работа, — ключевой элемент хорошей жизни и успешной карьеры. Исследования доказывают, что переработки значительно снижают продуктивность и приводят к выгоранию. Множество блестящих учёных, писателей и других великих умов уделяли отдыху особое внимание. Например, американский политик Бенджамин Франклин каждый день выделял на отдых 2,5 часа. А Чарльз Дарвин устраивал два перерыва по часу в день, чтобы просто полежать на диване. Исследования подтверждают позитивный эффект регулярного отдыха...