"Кобра" - это поза при которой вы прогибаетесь в спине и лежите на животе. Выполнять данное упражнение нужно внимательно, так как если вы неправильно сделаете прогиб в спине, то это может закончиться плачевно. Но если всё выполнять правильно, то отличный результат вам обеспечен. Всем привет, дорогие читатели! Сегодня расскажу вам про позы и как её правильно выполнять. Для кого поза кобры противопоказана? Для тех у кого есть травмы спины, кто часто страдает от головных болей, при беременности....

Практика йоги включает большое количество поз, которые задействуют разные мышечные группы. Все асаны отвечают определенным целям и задачам. Одни направлены на растяжку, другие — на укрепление мышц, третьи — на увеличение мобильности суставов. К особой категории относятся прогибы. Такие позы имеют свои плюсы и минусы: для кого-то они полезны, а кому-то противопоказаны. Разбираемся в особенностях выполнения одной из самых знаменитых асан — позы кобры. Чем полезна поза кобры Многие асаны из йоги положительно влияют на здоровье опорно-двигательного аппарата и внутренних органов...