В современном мире, где стремительный образ жизни стал нормой, забота о здоровье и физической форме приобретает особую значимость. Один из наиболее эффективных и доступных способов поддерживать свою физическую активность — это кардио-тренировки. В этой статье мы рассмотрим основные принципы кардио, которые помогут вам достичь максимальных результатов без вреда для здоровья. Что такое кардио-тренировки? Кардио-тренировки — это физическая активность, которая подразумевает повышение сердечного ритма и улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы...