Зима – период простудных и вирусных заболеваний. Восстановление врачи рекомендуют делать за счет дыхательной гимнастики. Но когда ее проводить, какие условия соблюдать и как дышать? Основная информация Во время дыхательной гимнастики главная цель – четко выполнять различные комплексы упражнений. Все они нацелены на усиление проходимости легких, увеличение объема вдыхаемого воздуха и при необходимости улучшения выделения мокроты. Сегодня разработано множество дыхательных комплексов. Поэтому прежде, чем выбрать для себя упражнения, стоит пройти консультацию врача...

Дыхательная гимнастика – один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и физиологическое состояние. Дыхание объединяет тело и разум. Дыхательные упражнения могут помочь нам расслабиться,...