Читмил - это пиршество во время голодных испытаний строжайшей диетой. Это спасение и желанное насыщение приходящее на смену неприятному чувству голода. Вы так долго не разрешали себе ничего вкусного, жирного или углеводного, но вот оказывается можно расслабиться и получить кайф, съесть кусок пирога с мороженным, или пиццу и картофель фри. И все это заслуженно и с пользой для результата! В своих практиках направленных на достижение и поддержания сухой и рельефной мускулатуры, я всегда практиковал «читмилы» или «обманные приемы пищи»...

Читмил (от англ. cheat – жульничать) — это когда вы устраиваете, так сказать, запланированный срыв. То есть сознательно нарушаете выстроенный рацион питания и едите все, что не приколочено. Изначально это был метод профессиональных спортсменов и бодибилдеров. Люди, которые почти круглый год поддерживают идеальную физическую форму хотят иногда просто оторваться. Чаще всего после соревнований, когда они максимально истощены и уже нет никаких сил, ребята уходят в "жировое пике" и отрываются по полной...