Доброго времени всем тем, кто открывает для себя Аюрведу! В ее обоснованном подходе к здоровью сложно найти хоть какое-то противоречие, поэтому аюрведические методы можно и нужно использовать. Одной из базовых методик является Абхьянга или промасливание тела. Чтобы скорее увидеть первые результаты, давайте я расскажу, как правильно и безопасно проводить промасливание. Вы приятно удивитесь, насколько эта процедура проста в исполнении даже в домашних условиях и положительна в воздействии. Общие моменты...

Доступнее и проще упражнения для верхней части тела, чем отжимания от пола, не найти. Его делают на уроках физкультуры в учебных заведениях, солдаты, проходящие службу в вооружённых силах, и не только. Представители различных видов спорта используют это упражнение в своей подготовке для развития различных физических качеств. Отжимания практикуют также те, кто хочет построить мускулистую фигуру и, по тем, или иным причинам предпочитает тренировки со своим весом. Чаще всего, данное упражнение используют для развития грудных мышц...