Приветствую вас на моем канале,любители здорового образа жизни! Самая частая проблема желающих похудеть,это чувство голода,которое так и заставляет нарушить режим и съесть больше чем необходимо,чтобы похудеть. Особенно остро эту проблему чувствуют начинающие свой путь к красивому телу.Вроде все хорошо,список запрещенных продуктов составлен,дефицит калорий рассчитан,а порция правильной еды ожидает на столе. Но что же происходит дальше? Все это только половина действий,которые еще предстоит совершить,главная проблема начинается уже в процессе похудения...

В нашем организме существуют просто голод и ненасытный голод. Обычный здоровый голод , когда центры голода и насыщения в мозге возбуждаются и желудок начинает сокращаться. В это время сахар в крови падает, так мозг получает свое питание из глюкозы в крови и теперь требует пополнения своих запасов и требует новой поставки .Вообщем это нормальное чувство голода и мы даже можем его контролировать. Ненасытный же голод , наоборот, связан с полной потерей контроля и имеет другие причины. Это может быть...