Для этого в первую очередь нужно знание анатомии и техники массажа, но не у всех есть возможность пользоваться услугами профессиональных массажистов. Искусство массажа можно освоить самостоятельно и успешно применять этот навык, принося пользу себе и своим близким. 1. Начните с легкого поверхностного массажа. Двигаться нужно от плеч к пояснице и обратно при этом движения к плечам должно быть более интенсивными, но на первом этапе все же мягким. 2. Дальше начинайте проводить массаж всей ладонью слегка усиливая движение...