Нужно ли давать ребенку омега-3? Во времена СССР добавки с омега-3 были чрезвычайно популярны, и их давали детям в детсадах и школах. Однако малыши были совсем не рады такой заботе о своем здоровье, ведь они получали омега-3 не в капсулах, а в виде рыбьего жира — вещества с маслянистой текстурой, отвратительным вкусом и не менее ужасным послевкусием. «Ничто так не пугает мир, как всем известный рыбий жир» — под этой фразой из стихотворения Эдуарда Успенского подписался бы любой, кто хоть раз подвергся такой экзекуции. Впрочем, идея обогащать питание детей рыбьим жиром, который является отличным источником омега-3-кислот, появилась не на пустом месте. Эти кислоты не синтезируются в организме человека и могут поступать с пищей в недостаточном количестве, при этом очень важны для здоровья. Вот лишь некоторые из полезных свойств омега-3-кислот: - способствуют правильному развитию мозга в детском возрасте, улучшают память и способность к обучению; - поддерживают здоровье сердца и кровеносной системы; - снижают депрессию и тревожность; - способствуют хорошему зрению; - снижают выраженность симптомов СДВГ у детей; - улучшают метаболизм, помогают поддерживать здоровый вес; - уменьшают проявления астмы у детей; - улучшают сон; - поддерживают здоровье кожи. Если ваш ребенок часто ест жирную морскую рыбу (сельдь, сардины, макрель, лосось и т.д.), возможно, он получает достаточное количество омега-3-кислот с пищей. Если же в его рационе преобладают другие продукты, стоит задуматься о пищевых добавках с омега-3. Обсудите этот вопрос с педиатром, чтобы узнать, какие добавки лучше подойдут вашему малышу, как и в каком количестве их принимать. Все понимают, что питание ребенка должно быть сбалансированным, но как этого добиться? Смотрите видеоурок педиатра Алексея Бессмертного о том, как кормить подросших детей, чтобы они получали с пищей достаточное количество необходимых питательных веществ. Для просмотра зарегистрируйтесь в Школе родителей Huggies — это легко и быстро. А вы даете своему ребенку добавки с омега-3-кислотами? Да, даю регулярно Да, даю курсами Нет, но думаю об этом Нет, считаю, что ему это не нужно Другое (отвечу в комментариях)