Представьте двух людей в боксёрском зале. Первый изо всех сил бьёт по груше. Мешок раскачивается, удары звучат громко, а уже через минуту человек едва переводит дыхание. Второй работает спокойнее. Его удары выглядят короче...

Как поставить нокаутирующий удар – 3 составляющих Содержание: Что такое нокаутирующий удар Прежде чем перейти к основным упражнениям для постановки нокаутирующего удара, давай определимся с основными понятиями. Чтобы у нас было одно общее понимание. Нокаутирующий удар состоит всего из 3 составляющих. Это физическая готовность бойца, правильная техника удара, тайминг удара. К физическим характеристикам бойца относятся сила и скорость удара. Переносимость боли. Подвижность суставов, гибкость мышц и готовность ударных поверхностей...