Прежде всего, для того, чтобы вы стреляли точно в цель необходимо… Сейчас мы завершим мысль. Давайте допустим, что вы находитесь на стрельбище. Это особенно касается тех, кто только пойдет служить в армию. Это ваши первые стрельбы, до этого вы могли держать автомат только в стенах школы, когда его собирали и разбирали на время. Это уже будет плюсом для вас, так как у вас будет понимание того, как ощущается в руках автомат. Первоначально для солдат на первых месяцах службы проводят...

Если вы никогда не использовали тяжелую грушу во время тренировок по боксу, то вас ждет испытание. Джеб, кросс, приседание Отдохните 15 секунд, а затем сразу переходите к следующему упражнению. Перекрестные удары (доминирующая сторона) Перекрестные удары предназначены для проработки плеч и рук. Если вам кажется, что 45 секунд — это легко, следует убедиться, что вы действительно вкладываете силу в каждый перекрестный удар, держите пресс напряженным и защищаете лицо нерабочей рукой. Сила удара возникает за счет переноса веса вперед при выполнении замаха...