На этой странице мы рассмотрим некоторые моменты в рамках боевых искусств, и непосредственно в рамках работы на боксерском снаряде таком как груша. В целом, совершенно не важно, будет это груша, или боксерский мешок. К слову, многие новички попросту их не разделяют. Но, разность этих снарядов является очевидной. Боксерская груша - это каплевидный снаряд, на котором можно отлично отрабатывать удары в голову. Боксерский мешок имитирует полностью человеческое тело. Тренировка с грушей поможет не...

Как поставить нокаутирующий удар – 3 составляющих Содержание: Что такое нокаутирующий удар Прежде чем перейти к основным упражнениям для постановки нокаутирующего удара, давай определимся с основными понятиями. Чтобы у нас было одно общее понимание. Нокаутирующий удар состоит всего из 3 составляющих. Это физическая готовность бойца, правильная техника удара, тайминг удара. К физическим характеристикам бойца относятся сила и скорость удара. Переносимость боли. Подвижность суставов, гибкость мышц и готовность ударных поверхностей...