Термин естественный бег стал трендом вместе со стремлением к естественной еде, образу жизни, материалам и т.д. Все это скорее полезно, чем вредно, только естественность нужно правильно понимать. Человек уже настолько далек от своих диких предков и жизни в природе, что естественность не всегда идет на пользу. В строгом смысле естественный бег – это бег босиком. В случае бега по асфальту – в кроссовках с минимальной амортизацией. Только не забывайте, что опорно-двигательный аппарат современного человека не готов к таким нагрузкам...

Зачем рассказывать, если можно показать на примере. В Школе бега тренеры детально и скрупулезно выполняют разбор техники каждого желающего БЕСПЛАТНО! И каждую среду мы выкладываем видео с подробным описанием! Посмотрите, как выглядит видеоанализ техники бега одного из подписчиков группы...