Хотите привить ребенку полезную привычку с ранних возрастов? Начните бегать вместе! Бег на свежем воздухе не только укрепляет тело и организм, но и улучшает здоровье. О правильной технике бега и о том, какие меры предосторожности должны быть соблюдены, рассказала тренер спортивных студий REBOOT Юлия Аулова. Чтобы записаться к Юле на тренировку, жмите сюда. Возраст, с которого стоит начать бегать - 10 лет. С этого возраста можно поставить технику бега, дыхания и обучить важным нюансам. Бег обладает множеством плюсов: - отлично помогает с общей физической подготовкой...

Рано или поздно наступает момент, когда ваше чадо тоже потянется с вами в ближайший парк — на пробежку. Не стоит его оттягивать, достаточно просто всё сделать правильно. Приводим несколько советов, которые помогут плавно подвести ребёнка к его первому забегу. Питание Физическая активность неразрывно связана с правильным питанием. Не разрешайте ребенку бегать после приема пищи, чтобы избежать тяжести в животе и колик. Перед тренировкой и соревнованиями лучше съесть лёгкий овощной салат, кашу или творожок, фрукт...