Научиться бегать долго и безопасно для своего здоровья, а значит, правильно, может каждый. Но кому-то для этого потребуется два месяца, а у кого-то может уйти полгода. Источник: https://marathonec.ru/pravilnaya-texnika-bega/ Владея навыками правильной техники бега, вы сможете уверенно участвовать в забегах на длинные дистанции и показывать хорошие результаты. О правильной технике бега на длинные дистанции рассказывает Леонид Швецов. Леонид Швецов – российский спортсмен, тренер, действующий обладатель рекорда в самом массовом сверхмарафоне The Comrades (5:24...

Как бегать на выносливость? В любом спортивном мероприятии способность надлежащим образом распределять энергию необходима для предотвращения преждевременной усталости до завершения соревнований. За последнее десятилетие значительно расширились исследования, направленные на более глубокое понимание основных механизмов, влияющих на выбор темпа движения спортсмена во время тренировки. Предполагается, что определение шага - это сочетание предвидения, знания конечной точки, предыдущего опыта и сенсорной обратной связи...