Многие думают, что стать бегуном просто — достаточно надеть кроссовки и выйти на дистанцию. Если вы хотите получить реальные результаты, стоит предварительно подготовиться. Предлагаем вашему вниманию советы от профессионалов, которые точно знают, как правильно бегать новичку. Техника бега Опытные бегуны говорят, что правильное положение тела при беге снижает риск травм. Нужно слегка наклонять корпус вперед, как будто вы падаете, выкидывая ноги вперед под падающее тело. Откидывать корпус назад или удерживать прямо – не нужно...

Есть в нашей стране такая классная национальная забава: каждую весну начинать бегать, чтобы похудеть. И никакой иронии, это даже мило. Кстати, статистически именно с первых несмелых пробежек начинается путь в тренажерный зал. Так что давайте соберем самые частые вопросы, сомнения, неуверенности и непонятности и постараемся все разложить по полочкам. И сразу подчеркнем, что мы сейчас пишем для сомневающихся, немного напуганных собственным желанием начать бегать ( нормально же лежали ), для тех, кто мечется между туманным зож и «вот эта складка уже очевидный перебор, надо что-то делать»...