Существует восемь эффективных способов увеличить уровень дофамина, который часто называют «гормоном мотивации». Дофамин — это нейромедиатор, производимый мозгом, который играет важную роль в нашем организме. Он помогает нам чувствовать себя более мотивированными, сосредоточенными и продуктивными. Кроме того, дофамин способствует движению, помогает запоминать информацию, предотвращает неврологические заболевания и приносит удовольствие. К сожалению, многие люди сталкиваются с низким уровнем дофамина...

Факт: положительные эмоции невозможны без участия гормонов. Стресс, депрессия, тоска и прочие негативные явления зачастую возникают из-за того, что блокируется выработка дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфинов. Эндокринолог Ольга Пенкрат объясняет, что нужно делать, чтобы «подстегнуть» выработку «гормонов счастья», и чего избегать, дабы не впасть в депрессию. Дофамин Что это? — Дофамин — биологически активное вещество, которое вырабатывается в мозгу синапсами нейронов и служит для передачи нервных импульсов...