Добрый день, милые дамы и кавалеры! Каждая статья на моём канале "Дамы, давайте худеть вместе", КАЖДАЯ! - это о том или ином вопросе повышения эффективности самостоятельного снижения веса. И сегодняшняя не исключение. Солнечный витамин, витамин Д - это, действительно, один из самых эффективнейших витаминов для восстановления здоровья и поддержания его на этом уровне. Лишний вес, ожирение - это болезнь. Сбрасывая вес, мы с вами оздоравливаемся, потому я и говорю о восстановлении здоровья при снижении веса...

Организм вырабатывает витамин D в том числе с помощью ультрафиолета. Но не всегда удается проводить много времени на солнце, поэтому важно знать, как восполнить норму витамина D Главная задача витамина D — способствовать всасыванию кальция и фосфора. Это вещество укрепляет кости и помогает работе мозга, что особенно важно для детей в период роста. Недостаток витамина влечет упадок сил и ослабление иммунитета, предрасположенность к простудам, болезням зубов и костей [1]. Сколько витамина D вам нужно, зависит от многих факторов...