Знаете ли вы, что ваш вес и сложности с похудением могут быть связаны не только с питанием и физической активностью, но и с гормонами? Сегодня я хочу поговорить о пролактине — гормоне, который часто остается в тени, но играет огромную роль в нашем организме. Давайте разберемся, как повышенный уровень пролактина мешает худеть и почему даже спорт и диеты могут оказаться бессильны. Пролактин — это гормон, который в первую очередь ассоциируется с грудным вскармливанием. Но его функции гораздо шире. Он влияет на обмен веществ, водно-солевой баланс и даже на психоэмоциональное состояние. Когда уровень...

Многие считают, что набрать вес намного проще, чем скинуть, но это не так. Набирать вес следует правильно и без вреда для здоровья, нельзя кидаться на всё подряд. Прошлая статья была посвящена снижению веса, в этот раз мы рассмотрим набор веса. Некоторые люди сталкиваются с проблемой недостаточного веса и стремятся набрать несколько лишних килограммов, чтобы достичь оптимальной массы тела. Однако, так же, как и с похудением, набор веса требует планирования и сбалансированного питания. В этой статье...