🔹Витамин Д очень важен для работы многих механизмов в организме человека. У людей с рассеянным склерозом снижение уровня витамина Д ниже 30 нг/мл может повышать риск обострений и увеличивать количество очагов на МРТ, а также влиять на общее самочувствие. Возникает резонный вопрос: а как восполнить недостаток витамина Д? Восполнить можно путем приема добавок, содержащих витамин Д, но также можно дополнительно его повысить немедикаментозным путем. Выделено два способа немедикаментозного повышения уровня витамина Д: ☀️ 1...

Популярная сегодня тема, все говорят о его дефиците, и это действительно так! О полезных свойствах написано и сказано очень много слов, не будем их повторять. Но очень много разногласий по поводу того, как его правильно принимать и в каких дозировках. Пообщавшись с врачами, просмотрев много информации, я выделил самое главное (ценное). Референсы витамина D (25-ОН) (кальциферол) в районе 30-100 нг/мл (значения могут немного варьироваться в зависимости от лаборатории). Принято считать, что лучше всего удерживать значения в середине, то есть в случае с витамином D – 65 нг/мл...