Всем привет! Железо… Всенародная боль, поистине. Вы бы знали, дорогие друзья, сколько проблем со здоровьем, сколько сложнейших, казалось бы, ситуаций, решается одним только восполнением дефицита железа. Как приливает энергия, как налаживается сон, как повышается качество жизни и хочется летать, когда удается повысить уровень ферритина. А ведь люди живут годами как в тумане, потому что обращают внимание только на гемоглобин. Представьте себе, человек бесконечно лечится и все зря - ведь его врач просто игнорирует явный железодефицит...

Низкий уровень железа может вызывать такие симптомы, как усталость, головокружение, сухость кожи, выпадение волос. Если вы страдаете от нехватки железа - эта статья для вас. Здесь вы найдете 7 советов, которые помогут повысить усвоение железа. В этой статье мы не будем говорить о витаминах с железом. Витамины следует принимать только по согласованию с врачом. Важно сначала узнать свой показатель железа, чтобы понять, где вы находитесь. После этого поговорите со своим лечащим врачом, чтобы понять, подойдут ли вам витамины...