В современном мире многим людям приходится сталкиваться с высокой нагрузкой на умственную работу. Будь то работа в офисе, учеба в университете или постоянные задачи в повседневной жизни - для каждого важно сохранять высокую работоспособность и умственную активность. В этой статье мы рассмотрим несколько простых и эффективных способов, которые помогут повысить вашу продуктивность и улучшить фокусировку внимания. Здоровый образ жизни Один из ключевых факторов, влияющих на работоспособность и умственную активность, - это ваш образ жизни...

Ранее мы писали о том, что такое нейродинамика и как грамотно планировать расписание ребенка, чтобы его не перегрузить. В данной статье делимся методами, которые помогут укрепить нервную систему ребенка и повысить его умственную работоспособность: - для детей 1-3 лет составляет около 1-1,2 литра в сутки; - для детей 4-6 лет – около 1,3-1,5 литра в сутки; - для детей 7-10 лет – около 1,6-1,8 литра в сутки; - для подростков 11-14 лет – около 2-2,2 литра в сутки; - для подростков старше 14 лет – около 2-2,5 литра в сутки...