Тестостерон – мужской гормон, важность которого сложно переоценить. Его уровень меняется в зависимости от возраста и состояния организма, а недостаток очень больно бьет по здоровью. Когда время действовать Заметить дефицит гормона можно не только по состоянию сексуального здоровья, но и по другим признакам. Чаще всего проявляются следующие симптомы: Низкий тестостерон у мужчин зафиксируют анализы. Если показатели ниже нормы, необходимо обратиться к врачу. Существует ряд естественных методов, которые могут помочь...

Как же без лекарств простыми способами поднять уровень тестостерона? Тестостерон — важный гормон, который влияет на многие процессы в организме как мужчин, так и женщин. В частности, это может отразиться на уровне полового влечения. Итак, что же нужно делать, чтобы увеличить выработку этого важного гормона. 1. Поговорим о питании: Ни в коем случае нельзя отказываться от употребления белка. Поскольку именно белок оказывает непосредственное влияние на выработку тестостерона. Лучше отказаться от углеводов, вредных сладостей...

Мужчины, давайте затронем тему нашего главного гормона тестостерона. Он у нас с Вами вырабатывается сам, но проблема состоит в том, что чем мы старше, тем его все меньше и меньше. И наша задача отодвигать этот момент подальше. Как же это сделать? 1. Питание. Здоровое питание Вам очень поможет. Не обязательно становиться "веганами" и прочими сектантами. Кушаем в меру и стараемся поменьше вредного и бесполезного. Мясо, овощи, крупы, рыба, яйца, молочка (кто любит и организм усваивает). Убираем Фаст фуд и прочее гавно...

Тестостерон – это основной мужской половой гормон, который кардинально влияет на внешний вид, на состояние здоровья, а также на мышечную силу и эмоциональный фон мужчины. О том, как можно поддержать уровень «гормона мужественности» с помощью изменений в образе жизни, мы спросили у эксперта. На вопросы ответили Елена Знахаренко, врач-диетолог, гастроэнтеролог, член Национального общества диетологов и Национальной ассоциации клинического питания, консультант компании NL International. Как рассказала...