Есть домашний способ проверки выносливости сердца, который включает 3 простых шага: 1. Измерить пульс в покое. 2. Выполнить 20 приседаний в течение 30 секунд. 3. Посмотреть, вернется ли пульс к его первоначальной величине (до приседаний) в течение 3-х минут. Если время восстановления пульса более 3-х минут – выносливость сердца снижена. Как её повысить? Звучит парадоксально, но надо давать комфортно переносимую нагрузку, сердечная мышца постепенно будет привыкать и повышать силу. Кровоток тоже будет улучшаться...

Узнаем как можно изменить частоту его работы и как заставить работать без нагрузки в холостом режиме. Всё очень подробно и на конкретных примерах в сравнении. Приятного просмотра. Купить трансформатор разной мощности - http://got...