Утреннее повышение сахара в крови — натуральный феномен, встречающийся не только при сахарном диабете, но и у здоровых людей. В процессе подготовки к пробуждению, организм в автономном режиме вырабатывает гормоны, угнетающие инсулин и провоцирующие высвобождение глюкозы¹. Помимо прочего, чрезмерно высокий уровень сахара по утрам легко может быть причиной неправильного выбора продуктов на ужин — в том числе, чрезмерно безуглеводных. В материале ниже мы расскажем о том, как быстро снизить утренний сахар в крови без приема лекарств...

Что необходимо есть при сахарном диабете и/или для понижения уровня сахара в крови: 1. В рационе должны ежедневно присутствовать богатая магнием пряная зелень: сельдерей, петрушка и укроп, кинза (как в свежем - летом, так и в сушеном - зимой, виде), шпинат и салат. 2. Морепродукты и морская рыба - в них содержится большое количество веществ, способствующих снижению холестерина и выработке организмом инсулина. 3. Обязательно ежедневно есть много сезонных овощей. Зимой это репа, топинамбур, капуста, тыква, лук, чеснок...