Повышение настроения и умение наслаждаться жизнью требуют осознанного подхода и изменения некоторых привычек. Попробуем составить пошаговую инструкцию, как достичь гармонии и радости: ▌ 1. Начните с благодарности Каждый день находите повод сказать спасибо судьбе, близким людям, природе или самим себе. Составьте список вещей, за которые благодарны. Это создает положительное мышление и улучшает общее состояние души. ▌ 2. Физическая активность Регулярные занятия спортом помогают выработке эндорфинов — гормонов счастья. Даже простая прогулка в парковой зоне или утренняя гимнастика улучшат физическое состояние и поднимут настроение...

Несколько способов сделать себе приятно Существует несколько нехитрых методов поднять свой уровень счастья. Как же этого добиться? Мной отобраны методы, которые должны подойти большинству людей. Скушай что-нибудь вкусное Пожалуй, это самый простой и приятный способ повысить себе настроение. Учёные утверждают, что мы чувствуем себя счастливыми тогда, когда наш организм вырабатывает так называемые гормоны счастья. Процесс приема пищи в свою очередь стимулирует организм к их выработке. Причем происходит...