Магний, несомненно, является очень важным минералом для нашего здоровья и благополучия. Он участвует во многих процессах в организме. Помимо всего прочего, он играет очень важную роль в функционировании наших мышц и нервной системы. Тем не менее исследования показывают, что многим людям не хватает магния. В среднем ежедневное потребление этого минерала должно составлять около 2000 миллиграммов, но многие даже не приближаются к этому показателю. Итак, как справиться с этими проблемами и обеспечить,...