Либидо — это половое влечение, стремление к сексуальному взаимодействию. И вот с этим у многих женщин, особенно сталкивающихся с проблемами гормонального дефицита, возникают проблемы. При достаточно доверительном общении не меньше 75% пациенток, приходящих ко мне на прием, независимо от их возраста и гормонального статуса, жалуются на снижение либидо😕 Женское либидо чрезвычайно сложно устроено и зависит от огромного количества факторов. Несколько лет назад я участвовала в международном конгрессе, где была отдельная секция, посвященная сексуальности женщины...

1. Силовой тренинг следует основывать не на тренировочном процессе, а на методах восстановления тела после физических нагрузок.  Иначе либидо пойдет не вверх, а отвесно вниз. Игры в ноу пэйн ноу гейн в 40+ уже не работают - это остаётся в прошлом для сопливых мальчиков с молоком на губах.  2. Сахар всегда был и будет злом для мужчин, хоть бы кто и что не говорил. Да, есть понятие нормы, но, как говорится, кто ж её выпьет?! Так и тут - сахар нужно полностью исключить из рациона, если хочешь, чтобы твой друг стоял, как конь...