Укрепить, поднять, поддержать иммунитет — кажется, любой человек, который задумывается о своём здоровье, считает, что без таких мер не обойтись. У современной медицины на этот счёт другое мнение. Какое — объясняет Даша Саркисян. Для ленивых сразу приведём краткое содержание статьи. У каждого из нас есть врождённый иммунитет и приобретённый. Врождённый атакует всё и сразу, особо не разбираясь. Именно благодаря ему мы испытываем все те симптомы ОРЗ, которые заставляют нас чувствовать себя такими несчастными...

С приходом осени и зимы наше тело сталкивается с холодами и сезонными вирусами. Для того чтобы избежать простуд, важно поддерживать иммунную систему на высоком уровне. В этой статье мы расскажем, что нужно есть и какие меры принимать для укрепления иммунитета в холодное время года. 1. Правильное питание — основа крепкого иммунитета Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья. Важно, чтобы рацион был богат витаминами и минералами, которые необходимы для нормальной работы иммунной системы. • Витамин С: Этот витамин помогает бороться с инфекциями и укрепляет иммунитет...