Укрепить, поднять, поддержать иммунитет — кажется, любой человек, который задумывается о своём здоровье, считает, что без таких мер не обойтись. У современной медицины на этот счёт другое мнение. Какое — объясняет Даша Саркисян. Для ленивых сразу приведём краткое содержание статьи. У каждого из нас есть врождённый иммунитет и приобретённый. Врождённый атакует всё и сразу, особо не разбираясь. Именно благодаря ему мы испытываем все те симптомы ОРЗ, которые заставляют нас чувствовать себя такими несчастными...

Предыдущая часть Двигаемся дальше, четвертая вещь которую вам стоит делать каждый день, чтобы ваш иммунитет точно функционировал наилучшим образом, это... Качественный сон Многочисленные исследования доказали, если вы страдаете от недосыпа, ваши Т-лимфоциты снижаются. Т-лимфоцит, это особая клетка среди белых кровяных телец, которая играет огромную роль, на полях сражений с бактериями. Не нужно и говорить, что это не очень хорошо, если при борьбе с инфекцией, у вас их мало. Другие исследования доказали, что недостаток сна, приводит к снижению антител при вакцинации...