Одним из главных «барометров» настроения в теле человека является гормон эндорфин, повысить его уровень в организме мужчины и женщины могут некоторые вполне простые действия. Это поможет чувствовать себя лучше. Эндорфины ответственны за то чувство, которое человек испытывает после активной тренировки, употребления нескольких кусочков темного шоколада или общения, веселья с другом. Это химические вещества в головном мозге, которые помогают справляться с болью и в целом чувствовать себя хорошо. Но что мы реально знаем об эндорфинах? Гормон эндорфин Начнем с термина: эндорфины...

Растянись Встаньте с кровати, плотно подтяните тело и руки, раздвиньте пальцы обеих рук и вдохните. Это простое действие (это даже не гимнастика!) Это вызовет волну кислорода, чтобы поразить клетки головного мозга. И это стимулирует голову вырабатывать эндорфины и серотонин. Эндорфины улучшают настроение, оказывают болеутоляющее действие. Серотонин - это нейротрансмиттер с антидепрессивным эффектом, который дает нам хорошее настроение и расслабленное состояние. Ответственный за поток энергии, удовлетворенности и готовности действовать...