Это 5 лучших упражнений для гибкости спины, которые помогут не только укрепить одну из крупнейших мышечных групп нашего организма, но и улучшить осанку, избавить от болей в спине и ощущения зажатости.

В статье покажу простое упражнение для гибкости спины и позвоночника. Опишу, как упражнение на гибкость влияет на здоровье спины. Как упражнения для гибкости помогают справляться с болью в спине. В начале статьи немного теории, далее подробная демонстрация упражнения. Я Иван Кузнецов — тренер по адаптивной физкультуре. Это проект «Растяжка Без Фигни», где я показываю и рассказываю про простые упражнения для здоровья. Подвижность позвоночника важна для здоровья спины, потому что она позволяет нам выполнять повседневные движения без боли и дискомфорта...