Это 5 лучших упражнений для гибкости спины, которые помогут не только укрепить одну из крупнейших мышечных групп нашего организма, но и улучшить осанку, избавить от болей в спине и ощущения зажатости.

За осанкой необходимо следить в любом возрасте, поскольку ее искривление оказывает негативный эффект на все системы организма. Регулярное выполнение простых упражнений на спину поможет уменьшить проявление кифоза и выпрямить позвоночник. Польза выполнения данных упражнений: 5 упражнений для осанки Упражнения на гибкость позвоночника помогут вам улучшить осанку, раскрыть грудную клетку, оздоровить позвоночник. На нашем канале предлагается 7-дневный план растяжки на все группы мышц. Вы можете либо...