Вопрос: Я слышала, что БАДы не работают, но при этом в отзывах на них люди пишут, что они повышают гемоглобин. В Интернете нигде не могу найти описание принципа их работы. Буду благодарна за помощь! Ответ СММ-щицы: Чтобы повысить гемоглобин, часто (часто!🤦) достаточно просто включить в рацион птицу, мясо, рыбу, морепродукты, шпинат, фасоль, брокколи и всё такое. Если диета не помогает, то стоит обратиться к врачу. Тот уже назначит железосодержащие препараты. Мой ответ СММ-щице: Диета практически никогда не помогает повысить гемоглобин...

Не секрет, что низкий гемоглобин – довольно распространенная причина плохого самочувствия, вялости и снижения энергии, но то, как пугают этим беременных, не снилось даже Стивену Кингу! Я заметила, что употребление мяса мало влияет на показатели: моя подруга-мясоед что во время, что до и после беременности уплетала говядину, индейку и свинину чуть ли не в каждый прием пищи, и все равно врачи диагностировали у нее анемию. Я мясо не ела, но пробовала пить железо в таблетках, и у меня диагностировали...