"Я правильно питаюсь, ем мясо, печень, гречку — а ферритин всё равно низкий. Почему?" — этот вопрос я слышу на приёмах постоянно. Давайте разберёмся, что можно получить из продуктов, а где нужна помощь препаратов. Продукты, которые помогают Начнём с того, что железо в пище бывает двух видов: Гемовое железо — содержится в продуктах животного происхождения. Усваивается лучше. Говядина Телятина Курица, индейка Печень Язык Негемовое железо — содержится в растительных продуктах. Усваивается хуже. Гречка Шпинат Бобовые...

Дорогие подписчики, судя по вашим вопросам и запросам, про низкий уровень ферритина знают все, а вот о том, что означает повышенный ферритин, необходимо написать отдельно 😉 Не забываем ставить лайк за мою работу и поехали! Итак, глобально ферритин может быть повышен в 2 случаях – перегрузка железом или воспаление, т.к. ферритин – это белок, отражающий запасы железа в организме и одновременно белок острой фазы воспаления. ♻️Если есть воспаление и повышенный ферритин Это не значит, что в организме...