10,1 тыс читали · 2 года назад
Как я подняла свой уровень ферритина с 4 до 44 без добавок и мяса? Рассказываю весь процесс
Несколько лет я жила с головокружениями после вставания с кровати, сложностями с утренними подъемами, мышечной слабостью и вообще каким-то нежеланием что-то делать (только спать). И считала это нормальным. Затем, в 2020 году сдала в поликлинике общий анализ крови и увидела там гемоглобин 105. И тут-то понеслось... Мне тут же выписали добавки железа, через месяц я пересдала расширенный профиль в платной клинике, где увидела гемоглобин 110, а ферритин 4 (думаю до лекарства с железом он был еще ниже, но я не знала)...
Как повысить ферритин в организме?
Ферритин — это белок, который отвечает за накопление железа в организме и его транспортировку к клеткам. Железо незаменимо для образования гемоглобина, который переносит кислород к органам и тканям. Низкие уровни ферритина указывают на дефицит железа, что может привести к: - Усталости - Одышке - Головокружению - Снижению иммунитету и другим отклонениям в организме. 1. Дефицит железа: установленный диагноз анемии или просто низкий уровень ферритина. 2. При беременности: В этот период потребность в железе увеличиваются, и уровень ферритина может снижаться...