С возрастом наш организм претерпевает значительные изменения, в том числе и в области метаболизма. После 50 лет многие замечают замедление метаболических процессов, что часто приводит к набору веса и связанным с этим здоровьесберегающим проблемам. Научные исследования в области геронтологии и эндокринологии показывают, что, несмотря на возрастные изменения, существуют эффективные способы стимуляции обмена веществ. Эти методы включают в себя определенные изменения в образе жизни, диете и физической активности...

С возрастом многие из нас сталкиваются с проблемой – наша энергия убывает. Одним из объяснений этого является тот факт, что организм замедляет выработку важнейших гормонов, таких как эстроген и прогестерон. Эти гормоны имеют решающее значение для репродукции, а также для такой функции организма, как регулирование уровня энергии. Поскольку средний возраст менопаузы составляет 52 года, это может объяснить падение уровня энергии после 50. Многими из нас замечено также, что, когда мы заняты с малышами, например, с нашими внуками, мы забываем об усталости, и энергичны весь день...