Одним из главных «барометров» настроения в теле человека является гормон эндорфин, повысить его уровень в организме мужчины и женщины могут некоторые вполне простые действия. Это поможет чувствовать себя лучше. Эндорфины ответственны за то чувство, которое человек испытывает после активной тренировки, употребления нескольких кусочков темного шоколада или общения, веселья с другом. Это химические вещества в головном мозге, которые помогают справляться с болью и в целом чувствовать себя хорошо. Но что мы реально знаем об эндорфинах? Гормон эндорфин Начнем с термина: эндорфины...

Эндорфины — это природные "гормоны счастья", которые вырабатываются в головном мозге и нервной системе. Они действуют как естественные обезболивающие и антидепрессанты, помогая нам справляться со стрессом, болью и улучшая настроение. В этой статье разберём: Эндорфины: Их выработка резко возрастает в ответ на: ✔ Физическую нагрузку ("эйфория бегуна") ✔ Положительные эмоции (смех, радость) ✔ Болевые стимулы (как защитная реакция) ✔ Сексуальную активность ✔ Умеренный стресс (например, холодный душ)...