Как незаметно потолстеть? Чтобы достичь нужного набора килограммов, необходимо надеть домашнюю одежду и прозимовать примерно как на карантине, без особого выхода в люди. Но самое главное – нужно есть, когда вы не голодные. По-другому жир не отложится. Если вы не кушаете, когда не испытываете физического голода, никакая лишняя калория не отложится...

Если ты читаешь эту статью, скорее всего, тебя интересует вопрос, как сбросить пару-тройку килограммов, а может, и все пять, за относительно короткий срок. И это вполне реально! Главное – правильный подход и немного упорства. Я поделюсь с тобой советами, которые действительно работают. Почему именно 5 кг за месяц? Существует два основных подхода к диетам: Главное – дефицит калорий! Независимо от типа диеты, суть в том, чтобы потреблять меньше калорий, чем ты тратишь. Как быстро убрать живот: рабочая схема находится тут >> Первые шаги: Упрощаем задачу...