Приветствую своих читателей! О многом хочется рассказать, что происходило со мной во время моей паузы на Дзене. Что именно происходило у меня внутри и вокруг меня. Я обязательно буду постепенно делиться с вами здесь и в своём телеграм канале. Но не о всех темах можно писать на Дзене. Не приветствуется затрагивание медицинских тем. Как вы поняли из названия статьи то речь пойдёт о весе. А мой набор веса таким быстрым темпом произошёл именно по медицинской фармацевтической причине. Немного предыстории...

Приветствую всех. Сегодня на своём примере я наглядно расскажу, как я набрал 10 килограмм в массе всего лишь за один месяц. Важный момент: мышечной массы. Я делал упор именно на мышечную массу, а не просто жир. Предисловие Перед началом своего пути, я изучал всю информацию на эту тему, взвесил всё за, и против, что нужно , что желательно , и чем стоит пренебрегать (такое, тоже есть) Я эктоморф. (Высокий, однако худощавого телосложения). Перед началом эксперимента мой вес составлял 65 кг, при росте 190 см...