5 растяжек для рук и запястий можно делать где угодно Ваши руки и запястья бьются в течение дня. Дайте им отдохнуть с этими легкими, повсеместными растяжками. Начиная с набора текста на компьютере и заканчивая текстовыми сообщениями на смартфоне, ваши руки и запястья становятся практически непрерывными действиями каждый день. И хотя вы можете подумать о том, чтобы попробовать несколько растяжек нижней части спины или несколько плеч, когда вы чувствуете стеснение или скованность, когда вы в последний...

Растяжение связок лучезапястного сустава случается достаточно часто, так как руки – это основной инструмент человека. По данным ВОЗ, четверть всех травм в мире приходится на руки, в том числе и на запястье...